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Deixe-a justa. Ao fazer a medição, a fita métrica deve manter-se natural justa ao redor do quadril, embora nãeste a ponto do prender a circulação. Deixe-a rente a ponto de se poder passar um dedo por baixo dela e nada Ainda mais.[12] X Fonte de pesquisa Se você se preocupa usando a sua própria segurança residencial, certamente já deve te